Ученые нашли способ, с помощью которого женщины могут избавиться от послеродовой депрессии

Ученым удалось найти действенный способ, с помощью которого женщины смогут избавиться от послеродовой депрессии. В рамках мониторинга специалисты пришли к выводу, что для молодых мама очень полезен фитнес, спорт, йога, растяжка и ходьба.

Исследователи нашли новый способ, который поможет женщинам преодолеть послеродовую депрессию. Психологи акцентируют внимание на том, что молодым мамам необходимо избавиться от накопленных ощущений, которые напрямую связаны с родами и нередко нелегкими. Команда психологов занималась поиском действенного метода, с помощью которого можно эффективно побороть послеродовую депрессию. В рамках этого исследования было изучено около 1000 представительниц слабого пола, определяя при этом специфику поведения молодых мам и выделив при этом основные группы с присущими им поведенческими характеристиками. Одни женщины и до, и после рождения ребенка находили время для физических упражнений, а вторые ничего не делали. В процессе длительного изучения результатов первой группы было установлено, что у женщин, которые вели активный образ жизни, признаки послеродовой депрессии почти не проявлялись.

Молодые мамы, которые вели малоподвижный образ жизни, очень часто испытывали страх, апатию, чувство вины и др. проявления этого расстройства, а также не хотели кормить ребенка.