Специалисты рассказали, как улучшить обучаемость и память всего за 2 минуты

Не так давно учёные нашли подтверждение распространенной гипотезе, в соответствии с которой физические упражнения положительно влияют на обучаемость и память молодых людей.

Работу провели исследователи из Линчепингского университета в Швеции. Они выявили, что даже однократное занятие спортом позитивно влияет на память и обучение. Специалисты рассматривали пользу езды на велосипеде, бега и ходьбы. Все эти занятия уже давно известны, как одни из самых полезных для поддержания здоровья всего организма. Тем не менее проведенные исследования не показывали, каким является воздействие на активность мозга.

Авторы эксперимента утверждают, что аэробные упражнения продолжительностью от двух минут до одного часа могут улучшить память, способность к обучению, внимание и концентрацию. Таким образом, учёные доказали, что развитие умственных способностей напрямую связано с физической активностью.