Nutrients: внимание близких помогает избежать переедания при стрессе

По данным портала Nutrients, повышение аппетита вызванное стрессом, может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к ожирению или диабету. 

Ученые из Southwest University of Political Science and Law (КНР) провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди легче справляются со стрессом, когда имеют поддержку со стороны близких людей. Кроме того, поддержка со стороны предотвращает переедание.

В исследовании принимали участие 274 человека, разделенных на группы: одних поддерживали близкие друзья, а других – незнакомые люди. Сами же они выполняли задачи, вызывающие стресс: выступали на публике. После выступления им предлагали на выбор разные блюда.

Подводя итоги экспериментов, ученые установили, что поддержка близких людей снижает потребность в еде в стрессовых ситуациях, так как люди, которых поддерживали знакомые, ели меньше по сравнению с остальными. Результат исследования говорит о том, что социальная поддержка играет важную роль в стрессовых ситуациях.