Диетологи: «жаворонки» питаются правильнее «сов»

Финские диетологи провели несколько научных работ и выяснили, что люди, относящиеся к «жаворонкам», питаются правильнее, чем люди-«совы», что связано с их распорядком дня.

Ученые из Финляндии утверждают, что люди, которые рано просыпаются, в несколько раз меньше употребляют вредных продуктов. Также оказывает влияние и их распорядок дня, когда они принимают пищу на протяжении всего дня, в то время как «совы» переносят основной прием пищи на день или ночь, что отражается на организме. Помимо этого диетологи провели исследование между этими двумя биологическими ритмами и определили между ними различия. Правильного питания в основном придерживаются именно «жаворонки», потому что они не пропускают завтрак и поэтому не испытывают сильного чувства голода вечером.

А вот «совы» вовсе не завтракают и в основном питаются только по ночам, когда процесс обмена веществ уже отдыхает и не переваривает пищу с такой скоростью как днем. Вследствие этого у таких людей чаще наблюдается проблемы с лишним весом, сердечной системой.