Кофеин снижает эффективность физических упражнений – исследование

Швейцарские ученые в рамках исследования выяснили, что употребление кофеина перед тренировкой снижает ее эффективность. Выпив всего чашку кофе перед физическими упражнениями, можно свести на нет все усилия.

Чтобы определить влияние кофеина на качество занятий спортом, ученые инициировали научную работу, в которой было задействовано восемнадцать человек. Перед началом эксперимента определялся уровень спортивной подготовки каждого участника. После этого всем участникам необходимо было выпить кофе в количестве, которое превышало допустимую дозу обычного человека.

Изучив полученную информацию, ученые пришли к выводу, что чем выше уровень кофеина в крови, тем больше снижается эффект от физических упражнений и является почти минимальным.

Эксперты сообщили, что не все добровольцы смогли принять участие в горной эстафете, которая была одним из обязательных условий научной работы. Это связано с содержанием кофеина в кровеносной системе.