Ученые: недосып способствует разрушению костной ткани

Ученые из США инициировали несколько научных работ в области сна и выяснили, что недосып влияет на жизненно важные процессы организма. Разные формы нарушения сна могут способствовать разрушению костной ткани.

В эксперименте были задействованы представители сильного пола разной возрастной категории. В течение всего исследования добровольцы изменяли свой режим отдыха, постепенно уменьшая его. Каждый день они ложились спать на 4 часа позже. Через 3 недели у всех мужчин взяли анализ крови. Оказалось, что у всех наблюдалось большое отклонение от нормы костных маркеров. Интересно, что наиболее отрицательному влиянию подверглись молодые мужчины. Такие итоги привели к тому, что специалисты пришли к умозаключению, что различное нарушение сна служит причиной разрушения костной ткани, что на ранних этапах выражается в виде остеопороза. В будущем это может привести к истощению костной ткани, снижению массы тела и проблемам с суставами.

Эксперты акцентируют внимание на том, что молодым людям необходимо придерживаться режима сна и не нарушать его. Это связано с тем, что кости и суставы еще не до конца сформированы, и поэтому воздействие внешних факторов ощущается значительно больше, чем на уже взрослый, сформировавшийся организм.