Ученые: недостаток сна порождает плохие эмоции

Ученые из США выяснили, что недосыпание способно порождать плохие эмоции.

Известно, что при недостатке сна становится гораздо труднее сосредоточиться, завершить дела и бороться с ежедневным стрессом. Люди с такими расстройствами, как паника или депрессия, часто имеют проблемы со сном. Однако было мало известно о том, влияет ли плохой сон на определенный участок мозга, который регулирует отрицательный эмоциональный ответ.

Исследователи из Университета штата Иллинойс в Чикаго доказали, что этому участку мозга приходится работать интенсивнее при недостатке сна у людей с эмоциональным расстройствами, что приводит к появлению плохих эмоций.

Команда ученых во главе с Хейде Клампп, профессором психиатрии при университете, провела эксперимент, в котором приняли участие 78 пациентов в возрасте от 18 до 65 лет с паническими или депрессивными расстройствами. Чтобы определить активность мозга, ученые применили МРТ во время показа эмоционально напряженных изображений.

После просмотра сцен участников попросили представить, будто люди на изображениях – актеры. Такое действие называется в психиатрии вторичной оценкой, и оно является непростым с психологической точки зрения.

«Вторичная оценка – это психически очень затратное действие, которое требует много энергии, - говорит Клампп. - Для людей с депрессией или паникой это действие является более сложным, так как их расстройства способствуют появлению отрицательных эмоций, воспоминаний и мыслей».

Теперь ученые знают, почему людям с подобным расстройствами тяжело видеть светлую сторону жизни. При этом недосыпание способствует усилению данного эффекта. Таким образом, сон способен регулировать появление плохих эмоций у человека.