Учёные рассказали, как заставить себя заниматься спортом

Ученые из Соединенных Штатов Америки инициировали научную работу, целью которой было определение факторов, влияющих на занятия спортом. Оказалось, что поддержка единомышленников очень важна при этом.

Специалисты проанализировали данные по поводу причин, по которым человек не любит физические упражнения. Этому существует множество отговорок, среди которых нехватка времени, неорганизованность и др. Но в рамках анкетирования выяснилось, что когда человек занимается спортом не в одиночестве, а совместно с другом или просто знакомым, то шансы продолжить физические упражнения и в будущем увеличиваются на 100%.

Эксперты акцентируют внимание на том, что такие тренировки актуальны не только для мужчин, но и для женщин, правда, в меньшей степени. Тем не менее представители обоих полов в течение года пробежали значительно большее количество километров, если делали это с кем-то. Именно поэтому исследователи не рекомендуют заниматься спортом в одиночестве.