Ученые: пробежка по лестнице может заменить утренний кофе

Ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что пробежка по лестнице может без труда заменить утренний кофе. Небольшие физические упражнения значительно эффективнее способны пробудить организм, чем употребление этого ароматного напитка.

В рамках научной работы специалисты доказали, что подъем по лестнице или незначительные физические упражнения зарядят организм гораздо большей энергией, чем кофе, что не только поспособствует тому, что человек взбодрится, но и поможет сэкономить деньги.

Вследствие того, что у офисных работников нет времени на занятия спортом, эксперты советуют им выходить на свежий воздух во время перерыва и не пользоваться лифтом, а вместо этого подниматься по лестнице.

Раньше уже было доказано, что кофеин может стать причиной проблем со сном, а занятия спортом могут его нормализовать, что в конечном итоге приведет к полноценному отдыху.