Ученые нашли новый способ повышения активности головного мозга

Американские ученые заявили о том, что проблемы с памятью могут начаться уже с 35 лет. Для успешного развития памяти и внимания специалистами были разработаны способы для повышения мозговой активности.

Самым первым и эффективным способом развить память являются постоянные физические упражнения. При занятии спортом к мозгу поступает кровь, что приводит к активации его работы. Эксперты установили, что у людей, которые в основном ходят пешком, творческое мышление развито больше, чем у их коллег, ведущих сидячий образ жизни. Помимо этого доказано, что спорт способствует образованию новых нервных клеток. На протяжении нескольких лет ученые внимательно изучали строение клеток человеческого мозга и мозга животных, которые вели подвижный образ жизни и наоборот. В итоге они выяснили, что благодаря физическим упражнениям в той зоне мозга, которая является ответственной за память и внимание, формируются новые нервные клетки.

Стоит отметить, что стресс тоже повышает активность мозга и способствует улучшенной работе нейронов. Для хорошей памяти необходимо соблюдать следующие правила: полноценный сон, правильная пища, занятия спортом и применение нейрогаджетов.