Ученые рассказали, как можно избавиться от лишнего веса при помощи сна

Американские ученые сообщили, что изобрели способ, позволяющий худеть во сне. Чтобы подтвердить свою теорию, специалисты инициировали занятия по фитнесу, в перерыве между которыми участникам эксперимента необходимо было поспать.

Такой новый метод похудения эксперты решили проверить на занятиях по фитнесу. Добровольцам необходимо было сделать перерыв в своих занятиях и поспать на протяжении 45 минут. Для отдыха было подготовлено специальное помещение, в котором было возможным регулировать температуру воздуха.

Исследователи объяснили такой способ борьбы с избыточной массой тела тем, что тестостерон, который необходим для корректировки веса, вырабатывается в организме во время физических нагрузок и во время сна. В итоге оказалось, что после таких тренировок уровень жира уменьшается в половину по сравнению с контрольной группой.

Помимо этого исследователи сообщили, что можно худеть при помощи сна и в домашних условиях. Они рекомендуют в 18:00 принять теплую ванну, чрез два часа отключить сеть Wi—fi, во избежание воздействия электромагнитных волн, надеть теплые носки и в 22:30 лечь спать на левом боку.