Ученые рассказали, как стать умнее за 40 минут

Ученые убеждены, что человек может стать умнее с помощью бега. Выяснилось, что, несмотря на бытующее мнение, нервные клетки способны восстанавливаться. Клетки формируются после 30-40 минут бега.

Исследователи проанализировали пользу бега и выяснили, что этот вид спорта позволит людям стать умнее всего за 40 минут. Такого отрезка времени достаточно для того, чтобы восстановились нервные клетки. Доказан тот факт, что постоянный бег или занятия аэробикой на протяжении длительного времени запускает процесс формирования новых клеток и приводит к повышенной активности лобной доли мозга. Эта зона отвечает за мыслительные способности, способность планирования, концентрацию внимания, постановку целей.

Специалисты доказали, что бег может управлять эмоциями. Этой физической активностью необходимо заниматься тем людям, у которых наблюдаются перепады настроения и такая черта характера, как вспыльчивость. Те, кто занимается бегом на регулярной основе отметили, что он помогает увеличить стрессоустойчивость.