Ученые рассказали, почему часто люди просыпаются уставшими

Довольно часто люди просыпаются по утрам уставшими и в плохом настроении. Причины этого явления решили установить научные работники, а результаты проведенной работы они опубликовали в одном из научных изданий.

Существует всего четыре причины, по которым люди после ночного отдыха чувствуют усталость. Во-первых, это накопленный в крови аденозин. Во время быстрого сна мозг расходует в больших количествах аденозинтрифосфат, который является источником и переносчиком энергии в клетках.

Во-вторых, это совместный сон или отсутствие такового. Женщины, спящие с мужчинами, говорят о плохом качестве отдыха, но если перед сном они занимались любовью, то утром она проснется бодрой и в хорошем настроении. Мужчины же наблюдается обратная тенденция - они проснутся уставшими, если спали одни.

В-третьих, поздний отход ко сну. Если человек ложится спать поздно, то это отражается на гиппокампе, который несет ответственность за эмоции, память и внимание, что в результате становится причиной снижения успеваемости, плохой работы памяти и может стать первым симптомом болезни Альцгеймера.

В-четвертых, недостаточное количество сахара в крови, в то время как его переизбыток приводит к активности нейронов, которые отвечают за сон. Именно поэтому после еды людей клонит в сон.