Ученые назвали полезные свойства изюма

В сушеных ягодах винограда содержится очень много витаминов и минералов. Этот сухофрукт отличается калорийностью и углеводами, которые легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, именно поэтому медики советуют включить его в свой рацион учащимся учебных заведений и беременным женщинам.

Изюм приводит к увеличению быстроты реакции, улучшает мышление, оказывает помощь при нервных расстройствах и проблемах со сном, поэтому может оказать помощь организму, который находится в режиме «перезагрузки».

Находящиеся в составе изюма калий, магний, железо и фосфор очень нужны женщинам, вынашивающим малыша. Особенно им будет полезен этот продукт, если они столкнулись с токсикозом.

Кроме этого в составе изюма находится в большом количестве клетчатка и антиоксиданты, положительно сказывающиеся на перистальтике кишечника и подавляющие размножение болезнетворных бактерий.