Найден эффективный способ борьбы с ленью

Метод был разработан американским психологом Джонатаном Фейдером. По его словам, если следовать инструкциям, которыми он располагает, можно навсегда победить в себе желание лениться.

Причина откладывания дел «на потом», а также ощущения абсолютного отсутствия сил взяться за дело и довести его до конца – зона комфорта, к которой у человека есть свойство привыкать. Эту зону покидать не хочется, а трудности, связанные с выполнением обязанностей, и вовсе сводят весь рабочий процесс в пассивное русло.

Апатию и безделье можно побороть, по словам Фейдера, если не устрашать себя всем объемом предстоящей работы, даже если он невероятно велик. Сначала следует дать себе установку на выполнение незначительных, не требующих особых усилий дел. Затем, когда процесс начат, постепенно усложнять задачи, стимулируя и мотивируя себя наиболее удобными способами. Для некоторых это могут быть близкие люди или, наоборот, соперники.