Ученые: китайская гимнастика помогает в борьбе с депрессией

Американские ученые рассказали о целебных свойствах оздоровительной гимнастики Тай Чи. Они доказали, что с ее помощью можно побороть депрессию. Исследование проводилось на добровольцах.

В Тай Чи сочетаются дыхательные упражнения и плавные движения. Специалисты проводили эксперимент на нескольких группах респондентов. Каждой группе было рекомендовано своя методика по борьбе с депрессивным состоянием, участники одной из групп должны были заниматься Тай Чи.

В результате оказалось, что группа, которая занималась китайской гимнастикой, показала удивительные результаты. Выяснилось, что плавные движения и упражнения для дыхания улучшали самочувствие людей. Добровольцы, занимающиеся Тай Чи, показали значительно лучшие результаты, чем испытуемые, проходившие лечение депрессии традиционными способами. Помимо этого было установлено, что такая гимнастика улучшает память и помогает в борьбе со слабоумием.