Ученые сообщили, что всего 2 фрукта в день предотвращают возникновение депрессии

В рамках научной работы ученые из Австралии смогли доказать, что наличие в рационе двух фруктов в день способно предотвратить депрессию. К таким умозаключениям исследователи пришли в рамках мониторинга за 6000 женщин.

Для проведения своего эксперимента специалисты задействовали 6 тысяч представительниц слабого пола. Изучив полученные данные, научные работники пришли к выводу, что если употреблять фрукты каждый день, то можно заметно снизить стрессовое состояние и противостоять возникновению депрессивного настроения.

Стоит отметить, что медики выяснили, что психическое состояние можно улучшить, если употреблять по 2 плода ежедневно. Свойства фруктов, которое направлено на борьбу со стрессом, основываются на антиоксидантах, входящих в их состав.

Специалисты также сообщают, что и употребление овощей полезно для организма, но у них нет антидепрессивных свойств.