Ученые выяснили, что отсыпаться на выходных вредно для здоровья

Ученые изучали привычку людей высыпать на выходных, т.е. просыпаться позже, чем в будние дни, установили, что такое явление очень вредит здоровью. Доклад на соответствующую тему был сделан в рамках научной конференции.

Специалисты из США провели специальное анкетирование для этих целей, в котором приняли участие около 100 добровольцев.

Руководители исследования сообщили, что они проанализировали разницу в циклах сна, которая имеется у всех людей, работающих по графику 5 дней в неделю. Выяснилось, что отсыпаться на входных является очень вредной привычкой, которая отрицательно сказывается на здоровье.

Среди отрицательных воздействий такого времяпровождения выходных выделяют депрессию, перепады настроения, проблемы с сердцем и др.

Ученые сообщают, что необходимо придерживаться постоянного режима сна, чтобы не сбить цикл отдыха.