Ученые назвали наиболее жиросжигающую диету

Американские ученые провели исследование, в рамках которого пришли к выводу, что наиболее эффективной диетой для сжигания жира является вегетарианская.

В эксперименте было задействовано 74 волонтера, у которых было ожирение и диабет. Участники этой работы были разделены на 2 группы. Первой группе необходимо было придерживаться диеты для диабетиков, которую рекомендует пациентам с диабетом европейская ассоциация изучения диабета. Второй группе нужно было придерживаться только вегетарианской диеты. Количество потребляемых калорий в течение каждого дня было одинаковым для всех участников эксперимента и составляло 500 калорий.

В результате оказалось, что испытуемые из первой группы похудели в среднем не больше чем на 3 кг за неделю, а вот добровольцы из второй группы похудели на 6,2 кг за этот же период.

Эксперты подчеркивают, что вегетарианскую диету можно советовать не только людям с диабетом, но и всем желающим, в особенности тем, кто страдает от метаболического синдрома.