Стресс можно предотвратить, если позитивно относиться к процессу старения

Часто причиной стресса становится неприятие собственного возраста и естественных процессов старения, происходящих в организме. Специалисты утверждают, что положительное отношение к возрасту уменьшает вероятность возникновения психических расстройств.

Ученые провели эксперимент с целью выяснить, каким образом человеческая психика реагирует на наступление старости. Сто добровольцев старше сорока лет участвовали в опросе, а также проходили сеансы психотерапии на протяжении последующего пятилетнего периода.

Психологи зафиксировали, что практически для каждого из участников было характерным наступление кризиса среднего возраста. Люди не хотели принимать свою старость и ощущали себя несчастными из-за этого неотвратимого процесса. Спокойное принятие старения делало респондентов более устойчивыми к стрессу и позволило получать удовольствие от жизни.