Ученые рассказали, зачем перед сном надевать носки

Научные работники из Швейцарии узнали, для чего необходимо надевать носки перед сном. Как ни странно, но это улучшает качество сна и помогает при бессоннице.

В эксперименте было задействовано несколько сот добровольцев. Одним необходимо было отправляться ко сну в носках, а вторым – без них. В результате было установлено, что те испытуемые, которые спали в носках, на самом деле засыпали быстрее. Эксперты считают, что такой эффект достигается за счет увеличения сосудов, что приводит к равномерному распределению тепла по телу.

Одной из основных причин проблем со сном является нарушение терморегуляции. В этом случае выручат носки, с помощью которых в организме стабилизируется температура и человеку проще заснуть. В этом случае сон будет более глубокий и качественный, а риск проснуться среди ночи сокращается.

Поэтому научные работники советуют попробовать этот метод борьбы с бессонницей, прежде чем использовать лекарственные препараты.