Ученые вывели формулу для расчета необходимого количества воды

Американские ученые заявили, что часто у людей возникают проблемы со здоровьем, которые связаны с низким содержанием воды в организме. Исследователи пришли к выводу, что представители сильного пола должны употреблять 13 стаканов воды в сутки, а представители слабого – 9. Но стоит помнить, что статистические данные - всего лишь усредненные показатели.

У каждого индивида свой уникальный организм, но все равно необходимое количество воды можно высчитать с помощью простой формулы. Если брать во внимание, что эта формула была выведена на территории США, то она подходит для английской системы мер. Для вычислений следует знать, что 1 фунт равен 450 грамма, а 1 унция – 28,35 грамм.

Сама формула является очень легкой в использовании. Первоначально необходимо знать свой вес, после этого разделить его на 2,2. Полученный результат необходимо умножить на персональный возраст и разделить на 28,3. Отметим, что спортсменам необходимо употреблять на 300 мл воды больше на полчаса занятий.