Ученые рассказали, что происходит с организмом при отказе от сахара

Диетологи из США рассказали о положительных изменениях, которые возникают при отказе от сахаросодержащих продуктов. В связи с тем, что каждый организм уникален, отказ от сахара может привести к повышенной нервной возбудимости, апатии и депрессии.

Ученые считают, что отказ от сахара приведет к стабильной работе сердечной системы и снижению риска преждевременной смерти втрое. Через несколько недель после исключения сахара из рациона питания происходит снижение холестерина на 10%.

Употребление сахара в минимальных количествах приводит к хорошему состоянию кожного покрова, исчезают прыщи и комедоны. Если в течение трех недель каждый день употреблять сладкую воду по 100-200 мл, то риск воспалений увеличится на 87%. Сахар может спровоцировать жировые отложения вокруг печени, что отрицательно сказывается на поджелудочной железе и может стать причиной диабета.

При отказе от сахара человек может заметить улучшение памяти и способности к обучаемости. Снижение употребления сахара приведет к потере лишнего веса без особых усилий.