Ученые выяснили, из-за каких привычек организм лишается витаминов

Научные работники пришли к выводу, что некоторые привычки не дают поступать в организм человека витаминам. Эксперты уверены, что некоторые люди обращают внимание на слабость и усталость, несмотря на правильное питание. Выяснилось, что употребление кофе сокращает поступление железа в организм человека на 75-80%.

Специалисты заявили, что отрицательные тенденции, которые являются причиной таких явлений, были вызваны недостатком витаминов и микроэлементов, необходимых человеку. Поэтому они считают, что необходимо отказаться от употребления таких напитков, как чай и кофе, т.к. в их составе находятся татины и хлорадоновые кислоты. Эти элементы негативно сказываются на усваивании витаминов, которые поступают в организм человека с фруктами и овощами. Чай, в частности черный, способствует остановке усваивания цинка, кальция и магния. Также желательно избегать употребления горячих блюд, т.к. они уничтожают пробиотики.

Ученые советуют при приеме пищи пить немного обычной воды, т.к. это помогает пищеварению. Если человек принимает различные лекарственные препараты, то на этот период необходимо отказаться от любых напитков, кроме воды.