Сон на левом боку улучшает здоровье – ученые

Было установлено, на здоровье человека оказывает влияние не только продолжительность сна, но и поза, в которой люди находятся во время отдыха. Специалисты в области медицины рекомендуют спать на левом боку.

Существует ряд причин, почему необходимо спать именно в этой позе. В первую очередь, это благотворно сказывается на пищеварении, спине, сердце и сосудах. Отдых на левой стороне помогает желудку и поджелудочной железе находиться в своем естественном положении. Многие даже не подозревают, что эти органы могут сместиться влево. Такая поза сна помогает вырабатываться панкреатическим ферментам и способствует некоторым процессам пищеварения.

Уже на протяжении длительного времени многие терапевты и гинекологи советуют беременным женщинам спать на левом боку, что приведет к улучшенному кровообращению. И вообще всем людям, у которых наблюдаются проблемы с циркуляцией крови, тоже необходимо спать именно в этой позе.