Ученые: Минеральная вода является ценным источником кальция

Научные работники из Германии установили, что в минеральной воде содержится большое количество кальция необходимого для организма человека.

Такой элемент как кальций является питательным веществом, который по своему содержанию в организме уступает только белку. Он необходим для нормальной работы мышц, нервной системы, сердца, кровообращения, зубов, костной ткани и др.

Эксперты решили выяснить, откуда человеку лучше брать кальций для своего организма. В ходе научной работы они предложили 21 добровольцу употреблять 300 мг кальция из молока, минеральной воды и кальцинированной добавки.

Источник этого элемента не влияет на то, как он впитывается в организм. Было установлено, что минеральная вода в насыщении организма кальция не уступает молоку.

Ученые рекомендуют каждый день выпивать не меньше 2 л минеральной воды. В 1 л такой воды содержится около 500 мг кальция. Но необходимо учесть, что содержание этого элемента зависит от производства воды.