Ученые рассказали, как выспаться всего за два часа

Ученым удалось разработать специальную программу, с помощью которой можно выспаться всего за два часа. Техника полифазного сна поможет в течение короткого времени восстановить организм и подойдет тем, кто работает по сменам или часто летает самолетами.

Научные работники утверждают, что человек может выспаться всего за два часа. Восстановить организм в течение такого короткого времени можно с помощью кратковременного сна на протяжении всего дня. Эксперты разделили методику на 5 режимов. Для первого режима необходимо спать каждые 6 часов по тридцать минут. С помощью второго режима можно восстановить силы, если спать каждые 4 часа по двадцать минут.

Следующий режим поможет выспаться, если ночью отдыхать 1,2-3 часа, а днем можно поспать три раза по двадцать минут. В четвертом режиме можно на ночной отдых выделить 2 часа и днем уделить на это двадцать минут. В пятом режиме можно наиболее качественно восстановить организм, потому что человек спит 4-5 часов ночью и 1,5 часа днем.