Ученые: крепкий сон возможен при наличии целей в жизни

Американские специалисты инициировали новую научную работу с целью выяснить источник возникновения проблем со сном. В рамках этого исследования было установлено, что крепкий и хороший сон тесно связан с наличием целей в жизни. Занятие любым делом может помочь человеку засыпать без проблем и быстро просыпаться по утрам.

Ученые из Соединенных Штатов Америки наблюдали за качеством отдыха нескольких категорий людей и выяснили, что люди, у которых есть определенные цели в жизни, отличаются лучшим качеством ночного отдыха. Следовательно, это приведет к тому, что, ложась в постель, человек быстро засыпает, а утром будет быстро вставать и чувствовать себя бодрым и полным сил.

Каждому жителю планеты необходимо поставить перед собой цель и идти к ней. По словам экспертов, этому правилу необходимо следовать всем людям, независимо от их возраста.