Ученые сообщили, почему одни люди спать ложатся рано, а другие – поздно

Американские специалисты в рамках последних научных работ изучали, почему некоторые люди идут спать рано, а некоторые – поздно. Все полученные результаты появились на страницах профильного издания.

Было установлено, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» благодаря гену, который называется CRY1. Его мутация приводит к тому, что люди начинают очень часто отправляться спать поздно. Помимо этого, такие люди не только поздно ложатся, но и поздно встают. Среди ученых это явление получило название дисания. Но кроме биофакторов на ритм человека оказывает воздействие стресс, сфера деятельности, график работы и пр.

Эксперты из Соединенных Штатов Америки убеждены, что тщательное изучение этого вопроса может в будущем помочь преодолеть синдром смены часовых поясов и привести в норму биоритм человека с помощью лекарств.  А пока таких препаратов нет необходимо следовать следующим правилам: засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время, не использовать мобильные устройства перед сном, т.к. они отрицательно сказываются на работе мозга и как следствие, человек не может заснуть.