Ученые рассказали, в какое время нужно есть, чтобы похудеть

Ученые сообщили, в какое время необходимо употреблять пищу, чтобы похудеть. Установлено, что стать стройным можно, если просто уменьшить количество потребляемых калорий. Между тем, чтобы обрести желанные формы, необходимо и правильно выбрать время.

Для того чтобы определить оптимальное время суток для приема пищи, специалисты провели эксперимент на мышах. «Добровольцы» были разделены на три группы и помещены в разные боксы. Испытуемые из первой группы ели только в светлое время и только низкокалорийную еду. Грызуны из второй в еде ограничены не были и ели когда хотели. Мыши из последней группы ели только ночью, причем диетические продукты.

В результате эксперимента ученые пришли к умозаключению, что диетическая пища, съеденная ночью, не помогает достичь желаемой цели. Специалисты установили, что обрести желанные формы могут те, кто есть за 3-4 часа до сна. А высококалорийную еду можно употреблять только тогда, когда существует высокая вероятность расхода сил.