Ученые рассказали, за какой период у человека формируются хорошие привычки

Научные работники назвали точный период, в течение которого у человека вырабатывается полезная привычка. В рамках проведенной работы было установлено, что в среднем для привыкания к чему-то новому человеку необходимо 66 дней.

Исследователи из Туманного Альбиона инициировали эксперимент, в котором было задействовано примерно 100 волонтеров. Полученные результаты помогли ученым определить среднее время, в течение которого у человека формируются полезные привычки. На протяжении 3 месяцев участникам эксперимента необходимо было выполнять все требования специалистов. Добровольцам необходимо было каждый день выпивать стакан свежевыжатого сока, употреблять фрукты и уделять пробежке 15 минут по утрам.

После окончания исследования было установлено, что на формирование полезных привычек в еде у людей было затрачено значительно меньше времени, чем на занятия спортом. Средняя длительность этого периода составила 66 дней.