Ученые: грецкий орех поможет в борьбе с ожирением

Научные работники из США установили, что некоторые продукты могут привести к снижению аппетита у людей, страдающих от избыточной массы тела. Самым эффективным в этом вопросе оказался грецкий орех, который влияет на области мозга, имеющие связь с когнитивным контролем.

Американские эндокринологи пришли к выводу, что грецкие орехи необходимо включить в свой рацион тем людям, которые страдают от диабета второго типа и лишнего веса. С помощью употребления орехов сокращается риск развития болезней сердечной и сосудистой систем при указанных недугах. Другие научные работы выявили, что грецкий орех приводит к замедлению процесса старения и улучшает некоторые умственные функции.

В проведенном исследовании было задействовано десять волонтеров, которые страдали от избыточной массы тела. Одна группа должна была придерживаться низкокалорийной диеты, а вторая группа, кроме этого, употребляла еще грецкие орехи в объеме 48 грамм в сутки.  Добровольцы из второй группы после окончания эксперимента отказывались от употребления еды с высоким содержанием калорий, а, следовательно, этот продукт поможет людям с лишним весом бороться с ожирением.