Ученые нашли связь между диабетом и недосыпом у детей

Научные работники из Великобритании в процессе исследования установили, что недосып в детстве может стать причиной развития такого недуга, как диабет второго типа. Оказалось, что лишний час детского отдыха способствует снижению уровня сахара в крови и увеличению мышечной массы.

Противоположный эффект можно заметить при недосыпе - уровень сахара в крови увеличивается. Также плохой сон в детстве отразится на состоянии здоровья во взрослом возрасте. Специалисты утверждают, что здоровый и длительный сон – простой и самый дешевый способ, с помощью которого можно снизить уровень жировых отложений.

Согласно имеющимся сведениям, в рамках этой работы проводился анализ более 4,5 тысяч анкет детей в возрасте 9-10 лет. Средняя продолжительность сна добровольцев составляла 10 часов, но это значение изменялось. Дети, которые спали по 8 часов, были предрасположены к диабету и избыточной массе тела. Но в этом эксперименте был один минус – не все испытуемые могли точно ответить, сколько длился их сон.