Исследование: мытье посуды избавляет от стресса

Научные работники выяснили, что с помощью мытья посуды можно избавиться от стресса. Очень важно при этом сконцентрироваться на тактильных ощущениях.

Мытье посуды в течение каждого дня может предоставить людям некий дискомфорт и может сильно испортить настроение. Специалисты в области психологии советуют к этому вопросу подойти с другой стороны и сконцентрироваться на своих ощущениях в ходе этого занятия. Это поможет заметно снизить уровень стресса и положительно отразиться на всем организме.

Ученые доказали положительно влияние мытья посуды на нервную систему человека. С этой целью было проведено тестирование с двумя группами людей. Добровольцы одной из них мыли посуду, а их внимание специально переключали на посторонние факторы. Испытуемым из второй группы необходимо было сосредоточиться только на самом процессе и ощущениях при этом. В результате участники второй группы показали наибольшую стрессоустойчивость - 27%, а количество кортизола в их организме заметно снизилось.