Утренняя пробежка продлевает молодость – исследование

Научные работники установили, что утренняя пробежка приводит к удлинению той части хромосом, которые несут ответственность за продолжительность жизни. Если три раза в неделю выходить на пробежку во временном отрезке 6-9 часов утра, то теломеры удлинятся – участки на концах хромосом, которые отвечают за продолжительность жизни и здоровье.

В теломерах находятся почти все клетки ДНК. Когда они уменьшаются, стареет не только клетка, но и весь организм. По длине теломеров можно определить возраст человека: у долгожителей этот участок хромосом длиннее.  Короткие хромосомы свидетельствуют о наличии болезней и старении организма. Поэтому людям необходимо сохранять эти участки хромосом длинными.

В рамках проведенных исследований было установлено, что утренние пробежки благотворно сказываются на длине хромосом, а также укрепляют их. Поэтому всем людям, которые хотят увеличить продолжительность своей жизни, необходимо уделять этому внимание.