Люди, которые регулярно питаются, реже страдают от болезней сердца

Регулярное питание, которое может обезопасить человека от заболеваний сердечно-сосудистой системы, – шестиразовое. Такое заключение сделали специалисты Балтиморского университета.

Проблемы с артериальным давлением, а именно закупорки сосудов, возникают реже у людей, которые придерживаются шестиразового приема пищи. В частности, ученые заметили, что смертность вследствие закупорки артерий снижается на 32%, если принимать пищу шесть раз в течение дня.

Особую полезность озвученный учеными режим питания имеет, если в рацион включены фрукты и овощи, а не «пустые» калории. Эксперимент, подтверждающий данную гипотезу, длился четырнадцать лет. На протяжении данного периода было изучено состояние здоровья более семи тысяч пациентов.