Рыба на обед улучшает сон и интеллект ребенка – ученые
Команда научных работников инициировала несколько исследований относительно здорового питания и установила, что наличие рыбы хотя бы раз в неделю в меню ребенка может сильно улучшить его мышление и положительно сказаться на его сне.
Ученые из США проводили свои работы на детях, которым необходимо было рассказать о том, как часто они употребляют рыбу. Эксперты заявили, что раньше уже было доказано благотворное воздействие кислот омега-3, содержащихся в рыбе, на интеллект детей, но никто не изучал эту связь с улучшением качества сна.
В проведенном изыскании специалисты опросили родителей по поводу качества сна их детей, которые принимали участие в анкетировании, а у респондентов спрашивали, как часто они едят рыбу и провели с ними несколько тестов на интеллект. В итоге было отмечено, что те дети, в рационе которых присутствует рыба не менее раза в неделю, спят значительно лучше и уровень интеллекта у них выше.