Ученые рассказали об опасности недосыпания

Научные работники из США инициировали исследование, в рамках которого они выяснили, в чем заключается опасность недосыпания для человека. Было установлено, что люди, которые уделяют сну меньше 8 часов в сутки, больше других страдают от депрессивного настроения и тревожности.

В ходе проведенного изыскания эксперты занимались изучением режима сна людей, которые в какой-то степени испытывают беспокойство и постоянно концентрируются на своих мрачных мыслях. Оказалось, что из-за постоянного недосыпания человек не может отвлечься от своих отрицательных мыслей, поэтому возникают различные нарушения психики, в частности тревога и депрессия.

Ученые убеждены, что проведенное исследование имеет очень важное значение, потому что с его помощью специалисты в области психиатрии смогут успешно проводить лечение своих пациентов с психическими расстройствами, корректируя режим сна человека.