Ученые рассказали, как избавиться от интернет-зависимости

Большинство людей предпочитает все свое свободное время проводить в виртуальном мире. Специалисты уже давно обсуждают такое понятие, как «интернет-зависимость». Невзирая на тот факт, что медики не признают это, психологи убеждены, что зависимость от реального мира является настоящей болезнью. Поэтому эксперты рассказали, как справиться с этой проблемой.

Во-первых, необходимо контролировать время, проведенное в сети. Конечно, если человеку необходим интернет для работы или учебы, то в этом нет ничего страшного, но если все время уходит на просмотр бесполезных страниц, то тогда необходимо задуматься.
Психологи рекомендуют родителям несовершеннолетних детей и подростков уделять им больше времени и заботы. Это можно объяснить тем, что ребенок, которому не хватает внимания от родителей, предпочитает сидеть дома и проводить свое время за компьютерной игрой, а не находиться на свежем воздухе.

Если говорить о взрослых, то ученые рекомендуют развивать в себе самоконтроль и ответственнее относиться к своей жизни.