Ученые назвали самый легкий способ, с помощью которого можно избавиться от лишнего веса

Научные работники из США выяснили, что люди, которые не меньше 6 часов в сутки проводят на ногах, легче худеют, чем ведущие сидячий образ жизни. Соответствующая публикация появилась на одном из медицинских интернет-порталов.

В результате анализа полученных результатов почти 50 изысканий, в которых было задействовано около 1200 добровольцев, было установлено, что когда человек стоит, за 60 секунд сжигается на 0,15 калорий больше, чем у тех, кто сидит. Следовательно, за 6 часов на ногах можно сжечь 54 килокалории. Ученые рассказали, что за 4 года так можно похудеть на 10 кг.

Исследователи также сделали акцент на том, что люди, ведущие сидячий образ жизни, чаще сталкиваются с ожирением, диабетом и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Но эксперты также подчеркивают, что вес можно быстро сбросить и при помощи диеты, чем с помощью занятий спортом, потому что для этого необходимо много времени.