Ученые рассказали о важности сна для человека

Научные работники из США пришли к умозаключению, что здоровый и качественный сон играет важную роль в развитии когнитивных способностей. Это объясняется тем, что во время сна организм отдыхает и готов к получению новых знаний.

Специалисты на протяжении 4 лет занимались изучением работы мозга грызунов и выяснили, что крепкий сон очень важен. Например, во время отдыха синапсы, которые несут ответственность за соединение нервных клеток в мозге, сокращаются на двадцать процентов.
При уменьшении синапсов освобождается место для новой информации и обеспечения мозгу «гибкости ума». В рамках проведенных изысканий эксперты проводили анализ сна и пришли к выводу, что он очень важен для человека.

При нарушении сна человек может столкнуться с умственными расстройствами и проблемами с концентрацией. Также мозг не успевает восстанавливаться, что может привести к печальным последствиям.