Всего одно яблоко в день снижает уровень холестерина в крови

Американские ученые настойчиво рекомендуют включать яблоки в ежедневный рацион. По словам диетологов, таким простым способом можно избежать многих заболеваний.

Как утверждают специалисты, полезные вещества, содержащиеся в яблоках, способствуют не только лучшей работе пищеварительной системы, но и уменьшают риск заболеваний сердца, очищают сосуды и снижают содержание вредоносного холестерина.

Чтобы доказать, что яблоки оказывают благотворное влияние на здоровье, ученые провели эксперимент. В нем принимали участие женщины. Одна группа употребляла на протяжении установленного времени много яблок, другая – чернослив. После проведения анализа крови у испытуемых из первой группы холестерина оказалось гораздо меньше.