Ученые рассказали, когда людям необходимо принимать рыбий жир

Различные изыскания, которые проводились научными работниками из различных стран, демонстрировали различные результаты о полезных свойствах жиров омега-3, противоречащих друг другу. Но, невзирая на это, ученые все же смогли определить основные правила, когда человек на самом деле нуждается в употреблении рыбьего жира.

Во-первых, нужно помнить, что омега-3 – один из главных компонентов для развития мозга и сердца у ребенка в утробе матери. Когда ребенок начинает расти, вместе с ним растет и его мозг, а рыбий жир помогает этому органу правильно развиваться. Большинство родителей предполагает, что если принимать это вещество регулярно, то ребенок родится гением, но это не так.

Но омега-3 все равно сильно влияет на организм. В частности, употребление рыбьего жира поможет нормальному функционированию мозга, умственной работе и поможет при переутомлении. Также омега-3 благотворно сказывается на ходе психических заболеваний. Рыбий жир улучшает самочувствие при депрессивном и биполярном расстройствах и при пограничном расстройстве личности. Но при тяжелых недугах омега-3 не сможет помочь, например, при болезни Альцгеймера.