Ученые рассказали, как избежать преждевременной смерти

Научные работники из США смогли найти метод, с помощью которого можно избежать преждевременной смерти. В частности, они выяснили, что незначительная физическая активность на протяжении всего дня сократит вероятность наступления преждевременной смерти от недугов сердечной и сосудистой систем.

Ученые в течение длительного времени проводили свое исследование и смогли провести анализ данных более 480 человек. В ходе исследования специалисты измеряли уровень физической активности добровольцев, в частности силу мышц кисти руки и их вес. В процессе научной работы некоторым участникам необходимо было сдавать генетические тесты.

Всем добровольцам было рекомендовано каждый день хотя бы 5-10 минут заниматься спортом. В результате исследования было установлено, что даже самая незначительная физическая активность людей с генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым недугам помогает сократить вероятность развития ишемической болезни сердца на 49%.

Поэтому ученые пришли к умозаключению, что спорт поможет людям с заболеваниями сердечной системы продлить жизнь.