Ученые раскрыли простой способ борьбы с депрессией

Научные работники в ходе целого комплекса исследований смогли доказать, что справиться с депрессией поможет физическая активность. Полученные результаты служат основой при создании методик по борьбе с психическими расстройствами.

Команда международных ученых проанализировала воздействие физических нагрузок на состояние человека. В итоге они выяснили, что с помощью физической активности можно справиться с депрессией.

В проведенном исследовании, длившемся больше 7 лет, было задействовано 267 тысяч добровольцев, 53% из которых были женщины. Специалисты доказали, что испытуемые, которые занимались спортом или другими видами физических нагрузок, значительно реже сталкивались с депрессией, чем остальные добровольцы.

Отметим, что в рамках эксперимента во внимание бралось состояние здоровья каждого участника. Такой глобальный мета-анализ был впервые проведен учеными.