Исследование: штанги и гантели помогут лучше при депрессии, чем антидепрессанты

Научные работники заявили, что от депрессии можно избавиться с помощью штанги и гантелей. Специалисты убеждены, что частая физическая нагрузка является средством избавления и профилактикой этого расстройства психики, увеличивая выделение дофамина – гормона удовольствия.

Психиатры из США пришли к умозаключению, что медикаменты обладают не таким выраженным эффектом, как физические нагрузки. Одним из лучших способов борьбы с депрессией являются кардиотренировки. Это могут быть абсолютно любые упражнения, которые учащают сердцебиение.  Это помогает сокращаться определенным группам мышц.

Регулярное посещение спортзала не только укрепляют организм, но и помогает избавиться от приема различных антидепрессантов. На данный момент ученые из США занимаются разработкой программы специальных физических упражнений, которые помогут избавиться от депрессии.