Ученые назвали простой способ увеличить длительность своей жизни

Голландские научные работники в ходе масштабной научной работы пришли к умозаключению, что насыщенная белком диета значительно снижает риск развития сердечной недостаточности. Это значит, что с помощью такого питания можно увеличить длительность жизни.

В эксперименте было задействовано 2500 волонтеров из 11 стран Европы. Средний возраст добровольцев составлял 68 лет.
Руководители исследования рассказали, что среди людей преклонного возраста, употребляющих белок в небольшом количестве, был самый высокий уровень смертности – через 21 месяц после начала наблюдения умер каждый третий участник эксперимента. Среди людей, в рационе которых было много белка, уровень смертности составлял 18%.

Такое влияние белковой диеты на пожилых людей заключается в том, что при старении организм уже не так эффективно использует протеин для восстановления сердечных мышц. Поэтому для поддержания сердечной системы на должном уровне необходимо больше белка.