Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти – ученые

В профильном журнале была опубликована статья команды научных работников из Австралии, Ирландии и Туманного Альбиона о том, что им удалось установить связь между скоростью ходьбы и риском преждевременной смерти. Они отмечают, что быстрая ходьба сокращает риск преждевременной кончины по различным причинам на 20%.

Если ходить со скоростью 5 км/час, то уже можно дать неплохую нагрузку для своего организма. Чтобы подтвердить свою теорию, специалисты изучили 200000 жителей Великобритании. Те люди, которые ходили пешком на работу и таким же образом возвращались домой, значительно реже сталкивались с риском развития недугов, приводящих к преждевременной кончине. Абсолютно противоположные результаты продемонстрировали любители ездить на общественном транспорте. Отмечается, что чем быстрее человек двигается, тем лучше эффект от тренировки или прогулки.

Ученые определили, что средняя скорость ходьбы сокращает риск преждевременной смерти по различным причинам на 20%, а при более быстром движении этот показатель увеличивается до 24%. Если говорить о риске стать жертвой болезней сердечно-сосудистой системы, то здесь вероятность составляет 46 и 53% соответственно.