Ученые: долгий сон и недосып способствуют деменции

Это объясняется тем, что эти виды сна опасны для здоровья человека. К такому умозаключению пришли японские специалисты в рамках изучения состояния здоровья более 1500 волонтеров.

В результате было установлено, что недосып или пересып может сильно угрожать здоровью человека. Ученые также рассказали, почему именно так происходит. Все дело в том, что существует риск развития слабоумия и умереть преждевременной смертью после достижения шестидесятилетнего возраста. Критические показатели: сон менее 5 часов или больше 10 часов.

Отмечается, что исследование длилось 10 лет. Интересно, что из всех добровольцев некоторые спали очень мало, а некоторые - сверх нормы. В результате 282 испытуемых скончались, а у 294 развилась деменция. Но на данный момент нет точных доказательств того, что такие результаты связаны именно с длительностью сна.