Ученые назвали привычки, ускоряющие старение

Научные работники из Туманного Альбиона, занимающиеся изучением старения и всех связанных с ним факторов, определили, что существуют привычки, из-за которых люди стареют быстрее.

Одной из них является держать все эмоции в себе. Люди, которые подавляют эмоции и сдерживают гнев с обидой, вредят своему физическому и ментальному здоровью. По словам специалистов, эта привычка также может стать причиной развития болезни Альцгеймера.

Также вредно для внешности вести образ жизни, который изолирован от общества. Это объясняется тем, что социальная составляющая жизни очень важная для нормальной работы мозга.

Что касается пищевых предпочтений людей, то они также важны. Например, диета с дефицитом жиров отрицательно сказывается на здоровье. Людям преклонного возраста необходимо употреблять омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе.

Также очень вредно мало спать. Помимо этого ускоряет старение такая пагубная привычка, как курение.